Foto: Reprodução

“Odeio quando o natal passa e aí chega o ano novo e esse também passa e só sobra a vida real pra viver”. O que vocês acham?

 Os psiquiatras advertem: dezembro é um dos meses do ano em que eles mais trabalham. São inúmeros novos casos de pacientes com crises de ansiedade e depressão. E, nas pessoas já diagnosticadas com problemas de saúde mental, há um aumento de crises severas. O crescimento ocorre principalmente depois do Natal e perdura até o início de janeiro. No meio médico essa condição é chamada de “dezembrite”, ou doença de dezembro, conhecida popularmente como a “Síndrome do final de ano”.

Ela acontece porque dezembro é conhecido como o mês de despedida e renovação. Em geral, as pessoas estão felizes, celebram as festas, reavaliam o ano que passou, estabelecem novas metas para o novo ciclo, e fazem uma reflexão pessoal do que querem e precisam mudar,e sobre quem querem ao lado. Porém, nem todo mundo se identifica com essa felicidade.

Para muitos, esse período pode ser emocionalmente difícil, especialmente se não tiveram um ano muito bom, seja no âmbito pessoal ou no profissional. São pessoas que perderam entes queridos, passaram por rompimentos, doenças, dificuldades econômicas ou, simplesmente, não realizaram seus sonhos e acabam relembrando experiências que queriam ter esquecido. Criam-se camadas de angústias e ansiedade que, quando não tratadas, podem levar a quadros mais graves de depressão.

— O ciclo anual é arbitrário. Os últimos dias de dezembro são aqueles em que as pessoas refletem sobre a vida delas e isso gera angústia. É como uma casa que passa o ano inteiro sem uma limpeza e, quando você estimula essa limpeza, a poeira levanta — explica o psiquiatra Arthur Danila, coordenador do Programa de Mudança de Hábito e Estilo de Vida do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP.

Segundo o médico, é uma convocação feita pela própria sociedade:

— As pessoas publicam nas redes sociais o quanto estão felizes, começam a fazer uma retrospectiva das coisas boas que aconteceram e quem já está fragilizado, quem não teve um bom ano por inúmeros fatores, acaba se espelhando no que vê e começa a rever o que houve de errado na sua vida, gerando uma crise de ansiedade — completa.

 Prevenção

— O primeiro passo é desmistificar essa felicidade, muitas vezes falsa, imposta pela sociedade no ano novo. É entender que ninguém consegue ser feliz 24 horas por dia e que é normal ter seus altos e baixos. A tristeza, a angústia, fazem parte da vida, assim como os momentos felizes. O mundo não é perfeito. O problema é como lidar com isso, como encarar os gatilhos que a vida pode trazer para avaliar o ano e não ficar frustrado ou chateado com o que conseguiu ou não conseguiu ao longo daquele período — explica a psicóloga e especialista em felicidade corporativa, Renata Rivetti.

Ela afirma que a competição e comparação imposta pelas redes sociais podem ser prejudiciais para quem está passando pela “Síndrome do final de ano”, bem como as famosas metas na noite da virada.

— Ter metas e objetivos é importante, claro, mas as pessoas precisam ter pé no chão. Não dá para criar metas inalcançáveis. Tem que começar com pequenos passos para não abandoná-las em fevereiro ou março. Tem que celebrar as pequenas conquistas ao longo do ano. Não adianta pensar que vai mudar toda a vida da noite para o dia. As pessoas não precisam resolver tudo nos últimos dias de dezembro, porque não vão. É uma mudança no hábito e na rotina diária ao longo dos 365 dias do ano e não nos últimos 31 — diz Rivetti.

Por Eduardo F. Filho/ O Globo/ Do a-u-ê/@cantodabaleia/

Foto: Reprodução

Na tarde desta terça-feira (2),  o preso de justiça em regime semiaberto, com monitoramento eletrônico, Renato Ranyer da Silva Tôrres de 36 anos de idade foi assassinado,  em Apodi na região oeste Potiguar.  O crime ocorreu por volta das 15h20, no Sítio Caboco, na zona rural do município.

A vítima mais conhecido como Renatinho, estava cantando no local quando foi surpreendido por homens que efetuaram disparos de arma de fogo. Ele foi atingido por vários tiros, sem chance de defesa, e morreu no local. A motivação do crime ainda é desconhecida.

 

Ver essa foto no Instagram

 

Uma publicação compartilhada por Daltro Emerenciano (@blogdedaltroemerenciano)

A Polícia Militar isolou a área do crime, e o ITEP foi acionado para realizar a perícia e recolher o corpo. A Polícia Civil  vai investigar a autoria e a motivação do crime.

Fim de Linha

Afundo com halteres. — Foto: Reprodução / Youtube

 Os treinos para aumentar o bumbum serão uma tendência fitness para homens em 2024, preveem especialistas que observam um aumento na procura por exercícios do tipo.

— Definitivamente, notei um aumento no número de homens focando nos exercícios para os glúteos recentemente nas academias — contou Eric Cobb, gerente do grupo fitness Equinox, nos Estados Unidos, ao New York Post.

— No chão da academia, costumava-se ver homens focando principalmente no peito, bíceps e abdômen. Agora, os racks de agachamento e outros equipamentos focados nos glúteos estão sendo muito mais usados por eles — continua.

Cobb também observou uma maior procura entre homens por aulas como pilates e ioga, que contam com alguns exercícios mais focados na região do corpo. A movimentação levou a Equinox a criar uma aula de treino chamada “Best Butt Ever” (Melhor bunda de todos os tempos, em tradução livre), que é cada vez mais popular entre os alunos.

Mas não é apenas ele que percebe o aumento do interesse dos caras por um bumbum maior. À revista Men’s Health, o especialista certificado em força e condicionamento Gareth Sapstead também disse que “mais caras estão buscando desenvolver a força e o tamanho de seus glúteos.

Porém, ele destaca que os motivos não são apenas estéticos: — Se você sofre de dor lombar, uma das melhores coisas que você pode fazer é focar no fortalecimento dos glúteos por meio de diferentes exercícios, padrões e amplitude de movimento — diz.

É o que afirma também Martin Obonyo, gerente do BornFit Gym em Nairobi, no Quênia, ao Business Daily Africa:

— Os homens precisam entender que exercitar os glúteos irá auxiliar em sua postura. E se você pratica esportes, glúteos desenvolvidos melhorarão sua funcionalidade, tornando-o mais forte, correndo mais rápido, pulando mais alto, melhorando aceleração, dinâmica e agilidade geral do movimento.

A tendência já é traduzida até mesmo em roupas que valorizam o traseiro mais definido. Ben Checketts, cofundador e diretor criativo da Rhone, uma marca de roupas americana, disse à Men’s Health que as vendas de suas calças Commuter slim aumentarem 55%, e as da versão skinny, 33%.

— Nossas calças Commuter seguem as sugestões de design de nossos shorts atléticos, que elogiam, não achatam, os glúteos, e usamos materiais com elasticidade em quatro direções sem formar vincos. Nada de bumbum de fralda. Agora, os caras esperam que suas calças de trabalho tenham o mesmo ajuste e mobilidade que suas roupas de academia — afirmou.

Veja 3 exercícios para os glúteos

Na reportagem, a Men’s Health indica ainda três exercícios simples que podem ser incorporados no treino da academia para focar no fortalecimento do bumbum.

• 1 – Elevação de quadril com barra

Sente-se no chão, com uma barra carregada sobre os quadris, as omoplatas apoiadas em um banco e os pés próximos à bunda. Faça uma ponte para cima, apertando os glúteos. Abaixe até que a barra quase toque o chão. Isso é 1 repetição. Faça três séries de 10 repetições cada, parando no topo da repetição final de cada uma.

• 2 – Afundo com halteres

Faça três séries de 10 repetições de caminhada de cada lado em cada. Em cada repetição, com o joelho de trás a alguns centímetros do chão, levante-o alguns centímetros. Então dê o próximo passo. A pulsação ataca os glúteos em uma posição alongada.

• 3 – Stepup no banco com halteres

Stepups altos alongam os glúteos. Fique em pé segurando halteres ao lado do corpo, com o pé direito em uma caixa de 45 a 60 centímetros de altura. Incline-se ligeiramente para a frente e fique de pé na caixa, elevando o joelho esquerdo. Abaixe lentamente. Faça 3 séries de cada lado, cada uma com 8 a 10 repetições.

O Globo

Foto: Marcello Camargo/Agência Brasil

As novas regras que limitam os juros do rotativo do cartão de crédito no Brasil começam a valer nesta quarta-feira (3). Com a mudança, a dívida total (com juros) de quem atrasa a fatura do cartão não poderá ultrapassar o dobro do débito original.

Em geral, os juros do rotativo são os mais altos do mercado, por se tratar de uma linha de crédito com facilidade de entrada e enorme taxa de inadimplência. A modalidade é considerada emergencial e não exige garantia, o que faz as taxas dispararem. (saiba mais abaixo)

Com a mudança, as novas dívidas ficam assim: se a dívida original for de R$ 100; o valor total a ser pago pelo cliente, com a cobrança de juros e encargos, não poderá exceder R$ 200.

O custo do Imposto Sobre Operações Financeiras (IOF), entretanto, está fora desse cálculo, e isso vale somente para débitos contraídos a partir de janeiro.

O que é o rotativo?

Rotativo é uma modalidade de crédito ativada automaticamente quando o cliente não paga o valor total da fatura do cartão até a data do vencimento (leia mais abaixo).

Essa é a categoria de crédito mais cara do país, com juros que, em outubro (último dado disponível), ficaram em 431,6% ao ano. Por isso, ela deve ser evitada. A recomendação é que os clientes bancários paguem todo o valor da fatura mensalmente.

A decisão do Conselho Monetário Nacional (CMN) de limitar os juros do rotativo foi anunciada em dezembro. O texto havia sido aprovado pelo Senado em outubro e, em seguida, sancionado pelo presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT).

Inicialmente, a proposta estabelecia um prazo de 90 dias, a partir da publicação da lei, para que as emissoras de cartão de crédito apresentassem uma proposta de teto para os juros.

No entanto, como uma solução não foi encontrada dentro desse prazo junto aos integrantes do mercado financeiro, passou a valer o dispositivo fixado na lei de que o total cobrado pelos bancos em juros não poderá exceder o valor original da dívida.

Para especialistas ouvidos pelo g1, a decisão é positiva, mas traz reflexos secundários, inclusive na oferta de crédito. A avaliação também é de que a medida não deve necessariamente resolver o problema de descontrole de gastos.

OUTRA REGRA: Em dezembro, o CMN também decidiu que clientes com dívidas no cartão de crédito rotativo poderão fazer a portabilidade gratuita do saldo devedor de uma instituição financeira para outra a partir de 1º de julho de 2024 (entenda mais abaixo).

Como funciona o rotativo do cartão de crédito?

De acordo com o Banco Central do Brasil (BC), existem duas situações principais para o cliente que não faz o pagamento integral da fatura do seu cartão de crédito até a data do vencimento:

o cliente faz um pagamento parcial, sem aderir a um financiamento. Nesse caso, ele adere automaticamente pelo rotativo do cartão, que terá incidência dos juros da modalidade até a próxima fatura ou até o pagamento integral do valor;

o cliente opta pelo parcelamento do valor, com condições que normalmente já vêm descritas na fatura.

No entanto, desde 2017, uma normativa do BC estabelece que o rotativo só pode ser usado até o vencimento da fatura seguinte do cartão, ou seja, uma média de 30 dias.

Assim, se na data do vencimento o cliente não tiver feito o pagamento total do valor da fatura, o saldo devedor do período anterior — acrescido de juros, multa e impostos — deverá ser obrigatoriamente financiado pelo banco por meio de outra linha de crédito, como o parcelado do cartão.

E, segundo o BC, esse financiamento deve ocorrer em condições mais vantajosas do que aquelas do rotativo. A medida tinha como objetivo tornar o uso do cartão de crédito mais eficiente e mais barato.

Como vai funcionar a portabilidade gratuita a partir de julho?

O cliente que está com dívidas no cartão de crédito rotativo poderá buscar uma instituição financeira que ofereça juros menores ou melhores condições de pagamento do débito, e pedir uma proposta.

“Com isso em mãos, você pode checar se o banco onde você tem a dívida original quer fazer uma contraproposta”, informou o BC, por meio de rede social.

Para isso, foram estabelecidas algumas regras:

a proposta da instituição proponente deve ser realizada por meio de uma operação de crédito consolidada;

a instituição credora original que realizar uma contraproposta deve apresentar ao cliente, no mínimo, uma proposta de operação de crédito consolidada de mesmo prazo da operação proposta pela instituição proponente, para fins de comparabilidade dos custos;

caso aconteça, a portabilidade do crédito deve ser feita de forma gratuita.

g1/Globo

O plenário do STM durante sessão de julgamento. Foto: Divulgação STM.

O Anuário Brasileiro de Segurança Pública de 2023 revelou que o estelionato é uma das maiores tendências entre os criminosos no País. Nos últimos cinco anos, o número de registros deste tipo de crime quadruplicou. Esse fenômeno que tendencialmente deságua nos tribunais também passou a atingir as fileiras militares. Pelo segundo ano consecutivo, o crime de estelionato foi o principal tema dos processos distribuídos ao Superior Tribunal Militar (STM), a instância máxima da Justiça Militar da União (JMU). Procurado, o tribunal não se manifestou.

O crime de estelionato possui a mesma definição no Código Penal Militar e no Código de Processo Penal, que é utilizado no julgamento de civis. Ambos descrevem essa prática criminosa como o ato de “obter, para si ou para outrem, vantagem ilícita, em prejuízo alheio, induzindo ou mantendo alguém em erro, mediante artifício, ardil ou qualquer outro meio fraudulento”.

Apesar de o crime de estelionato ter crescido tanto no meio civil como militar, há diferenças na maneira como os golpes são aplicados em cada esfera. O Estadão analisou os processos de estelionato que foram finalizados pelo STM e identificou que parte deles contou com o envolvimento de civis. A maioria dos casos está relacionada a tentativas de fraudar procedimentos para desviar, ou manter, pensões de militares mortos. Já o estelionato processado pela Justiça comum envolve, na maioria dos casos, golpes pela internet.

A Justiça Militar tem competência para julgar civis por crimes militares, como, por exemplo, os cometidos contra o patrimônio das Forças Armadas.

Estadão

A réplica da imagem do padroeiro de Cuiabá, Senhor Bom Jesus, caiu enquanto fiéis a carregavam para sair em procissão, na Catedral Basílica de Cuiabá, nessa segunda-feira (1°). O monumento está avaliado em R$ 40 mil.

No vídeo, é possível ver quatro pessoas carregando a imagem e, em determinado momento, uma delas tropeça, o que desequilibra o suporte com a imagem, que cai.

Em nota, o chanceler da Arquidiocese, padre Luilson Sávio, disse que encara o ocorrido com os “olhos espirituais”.

O padre Deusdedit Almeida, sacerdote responsável pela administração da Catedral, explicou que a imagem, foi comprada há cerca de 15 anos. Após o incidente, foi encaminhada para restauração.

A imagem original do Senhor Bom Jesus, que chegou na capital em 1729, fica guardada, envolta em uma redoma de vidro. A réplica foi produzida por um artesão de Minas Gerais e era usada desde 2016.

🚨VEJA: Imagem do padroeiro de Cuiabá (MT), avaliada em R$ 40 mil, cai durante procissão. pic.twitter.com/gflKtRgZLS

— DIRETO DO MIOLO (@diretodomiolo) January 2, 2024

Um adolescente de 15 anos de idade foi morto com uma facada ao defender o pai durante uma briga na Praia de Zumbi, na cidade de Rio do Fogo, no litoral Norte do Rio Grande do Norte. O crime aconteceu no domingo (31) e a Polícia Civil deu início às investigações nesta terça-feira (2).

A vítima é João Vitor Brito Linhares, que estava na praia para passar o Réveillon com a família, que tem uma casa na região. O suspeito do crime fugiu logo em seguida.

Segundo a família de João Victor, o adolescente viu o pai tomar um soco durante um desentendimento na praia e foi tentar ajudá-lo. Foi neste momento que um homem desferiu a facada no peito do adolescente.

A briga teria começado por conta de uma discussão entre crianças na beira de uma lagoa, segundo contou a família da vítima.

Em nota, a Polícia Civil informou que o caso foi registrado na segunda-feira (1º) e que os policiais colheram informações de que o adolescente “foi morto após um desentendimento entre duas famílias, quando foi atingido de faca por um homem”.

A nota cita também que “antes de fugir, o suspeito ainda tentou assassinar o pai da vítima”.

A família levou João Victor às pressas para o Hospital Municipal de Rio do Fogo, mas ele morreu pouco depois de dar entrada na unidade.

A família de João Victor contou que a confusão começou na beira de uma lagoa, após um desentendimento entre crianças. Uma prima e uma irmã da vítima brincavam com uma bola quando um menino, que elas não conheciam, pediu para participar. Elas negaram e o menino reagiu com xingamentos.

Logo após, familiares das meninas – entre eles o pai de João Victor – foram pedir para o menino ter mais respeito e perguntaram sobre o pai dele, que estava dentro da lagoa.

“De repente saiu um homem bem agressivo de dentro da lagoa. O pai do João Victor falou que não tinha necessidade disso, para resolver isso na paz, que são crianças, que se entendem. Disse para deixar isso pra lá”, contou uma familiar de João Victor, que preferiu não ter a identidade revelada.

Naquele momento, tudo parecia resolvido, segundo a família de João Victor, já que o homem que havia saído da lagoa nem estava mais no local.

“A gente já ia voltar pra casa, só que a gente não sabia que o cara que tinha saído da lagoa tinha ido em casa chamar outras pessoas”, contou. “Quando a gente estava indo, uma mulher segurou no meu braço e disse: ‘Vocês estão indo pra onde?’. Ela disse que a gente não ia e que o pai do menino estava vindo”.

Segundo a família de João Victor, o rapaz que estava na lagoa voltou acompanhado de outros dois homens. “E começaram naquele tom de agressividade. Nisso, o pai do João Victor disse que não tinha necessidade, que já tinham conversado…Foi quando tudo começou”.

A família contou que o pai de João Victor recebeu um soco e o filho correu para ajudá-lo. “O João Victor, que não tinha nada a ver com a história, entrou para defender o pai e acabou levando uma facada”, contou a parente do adolescente.

‘Parecia um filme de terror’

O homem a desferir o soco, segundo os parentes de João Victor, não era o mesmo que saiu da lagoa. Logo após a facada, os familiares da vítima correram para levar João Victor para o hospital.

“Sabe aquele filme de terror? Só vi todo mundo correndo, as pessoas pegando nas mãos das crianças”, lamentou a parente.

A família disse ainda que o homem que desferiu a facada ficou um tempo no local, mas fugiu antes da chegada da Polícia Militar.

“Ele ainda teve a audácia de ficar com a faca da mão dizendo: ‘É isso mesmo, eu fiz e faço. Mexeu com minha família, eu faço mesmo'”.

O caso está sendo investigado pela Delegacia de Polícia Civil de Touros, cidade cerca de 25 distante de Rio do Fogo.

“Os familiares serão ouvidos e testemunhas oculares do crime também para que o inquérito seja concluído o mais rápido possível e posteriormente seja enviado ao Poder Judiciário”, disse o delegado de Touros, Jaime Groff. Com informações do G1/RN.

O presidente da Associação dos Municípios do Litoral e Agreste Potiguar – AMLAP, Fernando Teixeira, em nome dos gestores dos municípios associados, externa profundo pesar pelo falecimento da senhora Hebe Marinho Nogueira Fernandes, 90 anos, avó paterna do prefeito do município de Nísia Floresta, Daniel Marinho, ocorrido nesta terça-feira (02), em Natal.

A senhora Hebe Marinho,  filha primogênita de Celina e  Djalma Aranha Marinho  (em memória), deixa os filhos: Ricardo, Rodrigo, Ilce e Gustavo Marinho, além de 13 netos e 05 bisnetos.

O corpo será velado no Cemitério Morada Paz. a partir dás 8h, desta quarta-feira (03). O sepultamento será às 16h, após missa de corpo presente na Capela central do Cemitério Morada da Paz, em Emaús – Parnamirim/RN

Hebe Marinho- 17/04/1933 – 02/01/2024

“Feliz de quem atravessa a vida inteira tendo mil motivos para viver”

Prefeita causa após fazer vídeo falando sobre professores. Qual a opinião de vocês?

A prefeita de Morro do Chapéu, na Bahia, Juliana Araújo (PL), causou revolta em moradores da cidade ao dizer em uma live que a ‘vida mansa’ de professores do ensino infantil acabou.

“Vocês, professores, que estavam acostumados a ficar em sala de aula, com os alunos pequenos, não dando aula, só lamento por vocês. Vocês vão ter que trabalhar. Porque a vida mansa acabou. Então, esperem, porque o amanhã é agora. Agora, olha, fala de mim, não. Se não tem o que falar, o melhor é ficar caldo. Fecha a boquinha que é melhor, tá bom, bebês?”, disse durante uma live a chefe do Executivo Municipal.

Na mesma fala, a gestora revelou que vai se candidatar à reeleição em 2024, e afirmou que, por esse motivo, ninguém pode ofendê-la. “É crime eleitoral vocês ofenderem a mulher, lembrando que eu sou pré-candidata, e que vocês não podem me ofender, porque é crime federal, justiça eleitoral é federal”.

 

Ver essa foto no Instagram

 

Uma publicação compartilhada por Daltro Emerenciano (@blogdedaltroemerenciano)

Na rede social, a prefeita alegou que foi alvo de fake news e que o vídeo foi “maldosamente editado” e teve “falas recortadas”. Juliana culpou a “mídia tendenciosa” pela edição do vídeo. Nos comentários da publicação, várias pessoas criticaram a gestora.

Juliana tentará se reeleger nas eleições deste ano na cidade.

Com informações Itatiaia

Foto: Reprodução

A Prefeitura de Natal efetua, nesta terça-feira (2), o pagamento de 86% da folha dos servidores públicos municipais referente ao mês de dezembro. Recebem os salários integrais todo o magistério, além dos funcionários da NatalPrev, Funcarte, Urbana, Alimentar e Arsban, órgãos da administração indireta.

De acordo com a Prefeitura de Natal, nas demais secretarias da administração direta, terão os seus proventos depositados os servidores da ativa, aposentados e pensionistas que recebem até R$ 5.000,00 líquidos. O dinheiro será creditado nas contas ao longo do dia.

Com esse repasse, acordo com a Prefeitura de Natal, estão sendo colocados em circulação na economia da cidade R$ 69,7 milhões. A Secretaria Municipal de Administração (Semad) informa que espera concluir o pagamento das demais faixas salariais até o quinto dia útil deste mês de janeiro.

Informações: Tribuna do Norte

Foto: Reprodução

Na manhã desta terça-feira (2), por volta das 9h, um motorista perdeu o controle do carro que dirigia, bateu em um poste e causou uma interdição parcial na Via Costeira, em Natal. Segundo a Polícia Rodoviária Estadual, ninguém ficou ferido.

 Ainda de acordo com a polícia, o motorista do veículo modelo Clio Sedan dirigia no sentido de Areia Preta para o bairro Ponta Negra, quando houve a colisão.

Com a batida, o poste caiu para o outro lado do canteiro central e a via ficou interditada nos dois lados. O tráfego foi liberado por volta das 9h40, segundo a polícia.